VEČ RIBJIH MAŠČOBNIH KISLIN, VEČ IGF-1 Dieta, ki vsebuje veliko ribjega olja, ni le zdrava, ampak tudi ergogena. Ribje olje zvišuje koncentracijo anaboličnega hormona IGF-1 v krvi, v skladu z živalskimi študijami Na Texas Tech University so raziskovalci dejansko poskušali določiti anabolični učinek ribjih maščobnih kislin na okostje. Ribje maščobne kisline prispevajo manj telesne maščobe s spodbujanjem izgorevanja maščobe ter oviranjem kopičenja maščobnih rezerv.Ti učinki so prikazani v štu..