Marko
.peak-article { line-height: 1.7; }
.peak-article h2 { margin-top: 2em; margin-bottom: .6em; scroll-margin-top: 100px; }
.peak-article h3 { margin-top: 1.6em; margin-bottom: .5em; }
.peak-article p, .peak-article ul, .peak-article ol { margin-bottom: 1em; }
.peak-article ul { list-style: disc ou......
Sirotka kot zlati standard !
Če bi morali izbrati samo en vir beljakovin za podporo mišični rasti, bi večina strokovnjakov najprej omenila sirotkine beljakovine. In za to obstaja dober razlog.
Sirotka vsebuje vseh devet esencialnih aminokislin, ki jih telo potrebuje za izgradnjo in obnovo miši......
:root {
--gold: #C9A84C;
--gold-light: #E8C96A;
--dark: #1a1a1a;
--mid: #3a3a3a;
--text: #2c2c2c;
--muted: #777;
--bg: #fafaf8;
--white: #ffffff;
--border: #e8e4dc;
}
* { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }
body {
font-fam......
Pomen vitaminov in mineralov za športnike
Vsak športnik ve, da sta pravilna prehrana in ustrezna hidracija ključnega pomena za optimalno delovanje telesa. Toda pogosto se spregleda vloga vitaminov in mineralov, ki so bistveni za energijo, regeneracijo in splošno zdravje. Poglejmo, zakaj so ti mik......
Pomen aminokislin pri vadbi: ključ do hitrejšega napredka
Aminokisline so gradniki beljakovin in imajo ključno vlogo pri regeneraciji mišic, vzdržljivosti in splošni učinkovitosti vadbe. Če se resno ukvarjate s športom ali želite optimizirati svoje rezultate, je razumevanje pomena aminokislin nuj......
Se spomnite Popaja? Popaj je bil tisti, ki je pojedel konzervo špinače, ko je potreboval moč. Kaj pa imamo mi za naporen trening, ko potrebujemo moč in energijo? Ne glede na to, ali redno hodite v fitnes ali pridno vadite doma, ste zagotovo že slišali za pre-workout izdelke ali boosterje.
Včasih......
Vsi, ki se »sučemo« v fitnesu ali kakšnih drugih telovadnicah in pridno treniramo se zavedamo, da se je za maksimalne rezultate potrebno precej potruditi.
Med dolgimi ali zelo intenzivnimi treningi se lahko kljub sicer dobri telesni kondiciji zgodi, da »zmanjka goriva«. Z novo EPIC INTRA se to ne b......
Izdelki na osnovi sirotkinih beljakovin a.k.a. »whey proteini« so dandanes v svetu športne prehrane brez dvoma med najbolj prodajanimi in najbolj zastopanimi kategorijami. To seveda ni prav nič presenetljivega, saj je vnos beljakovin bistvenega pomena za ohranjanje in pridobivanje mišične mase, moči......
body p {
font-size: large;
}
Trdo telovadite, da bi pridobili mišično maso? To je prvi korak na vaši poti, vendar se morate osredotočiti tudi na okrevanje mišic in hranjenje telesa z dodatki, ki jih potrebujete, da se telo še naprej izboljšuje. Telovadba in njeno pravilno izvajanje bo nedvo......
Kaj so dodatki za pred vadbo ali pre-workout izdelki?
Dodatki za pred vadbo ali pre-workout izdelki oz. t.i. »BOOSTERJI« so prehranske formule z več sestavinami, zasnovane za povečanje zmogljivosti v času treninga. Običajno so to snovi v prahu, ki jih zmešate v vodo in popijete pred vadbo.
V ......