Nutrition management
18
Mar
Izdelki na osnovi sirotkinih beljakovin a.k.a. »whey proteini« so dandanes v svetu športne prehrane brez dvoma med najbolj prodajanimi in najbolj zastopanimi kategorijami. To seveda ni prav
8
Feb
Dodatki so pri oblikovanju telesa zelo učinkoviti. Njihov namen je na hiter in
enostaven način v telo vnesti vsa potrebna hranila za rast mišic. Dodatki pomagajo telesu
vzpostaviti anaboln
18
Jan
Pred nekaj leti si je bilo skoraj nemogoče zamisliti uporabo izrazov "vegan" in "športnik" v istem stavku. Počasi, a zanesljivo se trend zdaj spreminja in čedalje več je športnikov, ki se že
14
Sep
VNOS BELJAKOVIN PRED SPANJEM – STRATEGIJA ZA VEČJI PRIRAST MIŠIČNE MASE?
Vnos beljakovin prek več obrokov z enakomerno in zadostno (vsaj 20g) količino po posamezni enoti treninga z ut
26
Feb
Verjetno ste že od koga slišali, da je po končanem treningu z utežmi v roku ene ure nujno potrebno zaužiti vir beljakovin, najbolje sirotkine beljakovine a.k.a. proteine, ker drugače t.i
27
Dec
»ZAKISANOST« TELESA, POVZROČENA S PREHRANO – ALI TO RES OBSTAJA?
Dandanes so promocije takih in drugačnih diet ter skrivnostnih učinkovin z magičnimi lastnostmi že na vsakem koraku in
8
May
SUPLEMENTACIJA ZA MIREN SPANEC
Vplivi dandanašnjega stresnega vsakdanjika se manifestirajo v najrazličnejših oblikah in ena od njih je zagotovo slab spanec. Bedenje dolgo v noč, nespe
2
Apr
PEKOČE PAPRIKE IN NJIHOVE KORISTNE LASTNOSTI
Vsi poznamo čilije, feferone in njim sorodne pekoče paprike, ki se najdejo v marsikateri eksotični kuhinji, kjer poleg svojega značilnega
6
Mar
INTERMITTENT FASTING
V zadnjih nekaj letih se je na področju prehranskih strategij za doseganje boljše telesne kompozicije, predvsem v smeri izgube telesne maščobe, uveljavilo kar nek
27
Feb
HOLESTEROL IN MIŠIČNA MASA
Ob besedi holesterol ima velika večina ljudi asociacijo na neko malo, škodljivo zadevo, ki se prilepi na stene naših žil in povzroča infarkte ter druge kard